প্রতিবেদকের নাম 
বিশ্বজুড়ে কোটি ভক্তের হৃদয় জয় করা কলম্বিয়ান পপ তারকা শাকিরা শুধু তার গানের জন্যই নন, বরং অসাধারণ স্টেজ পারফরম্যান্স, ফিটনেস ও উজ্জ্বল ত্বকের জন্যও সমান জনপ্রিয়। সম্প্রতি তিনি নিজেই জানিয়েছেন, মঞ্চে ওঠার আগে কীভাবে নিজের ত্বক ও শরীরকে প্রস্তুত করেন।
বিশ্বকাপের জনপ্রিয় গান ‘ওয়াকা ওয়াকা’-র সাফল্যের পর এবারও ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপের অফিসিয়াল থিম সং ‘দাই দাই’-এ কণ্ঠ দিয়েছেন শাকিরা। গানটি প্রকাশের পর থেকেই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যাপক সাড়া ফেলেছে।
যেভাবে ত্বকের যত্ন নেন
মঞ্চে ওঠার আগে শাকিরা প্রথমে রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করেন। এটি ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং ত্বককে আরও সতেজ দেখাতে সহায়তা করে।
এরপর তিনি লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেশিয়াল গুয়া শা করেন, যা মুখের ফোলাভাব কমাতে এবং অতিরিক্ত তরল বের করে দিতে সাহায্য করে। মজার বিষয় হলো, ভোকাল ওয়ার্ম-আপ করার সময়ও তিনি এই স্কিন কেয়ার রুটিন চালিয়ে যান।
মেকআপে থাকে যা
ত্বক প্রস্তুত হওয়ার পর তিনি মেকআপ শুরু করেন। তার নিয়মিত ব্যবহৃত প্রসাধনীর মধ্যে রয়েছে—
- স্বাভাবিক ও মসৃণ লুকের জন্য ফাউন্ডেশন
- চোখকে আকর্ষণীয় করে তুলতে আইশ্যাডো
- বোল্ড লুকের জন্য লিপস্টিক
- দীর্ঘ সময় মেকআপ ঠিক রাখতে সেটিং স্প্রে
- সবশেষে নিজের পছন্দের পারফিউম
এদিকে তার হেয়ারস্টাইলিস্ট যত্ন নেন শাকিরার সিগনেচার ঢেউখেলানো চুলের।
ফিটনেসে কোনো ছাড় নেই
দীর্ঘ সময় একটানা পারফর্ম করার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামও করেন শাকিরা। তার রুটিনে রয়েছে—
- ডেডলিফট, যা পিঠ, কোর ও পায়ের শক্তি বাড়ায়।
- হিপ থ্রাস্ট, যা শরীরের নিচের অংশকে আরও শক্তিশালী করে।
- হাতের বিভিন্ন শক্তিবর্ধক ব্যায়াম।
- সময় পেলেই ১০ মিনিটের স্ব-ম্যাসাজ, যা শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
শোয়ের আগে শেষ প্রস্তুতি
মঞ্চে ওঠার আগে তিনি প্রায় ১০ মিনিট ভোকাল ওয়ার্ম-আপ করেন। এরপর আয়নায় নিজেকে শেষবারের মতো দেখে নিশ্চিত হন সবকিছু ঠিক আছে কি না।
শাকিরার মতে, সুন্দর ও সতেজ দেখানোর জন্য শুধু দামি প্রসাধনী বা গ্ল্যাম টিমই যথেষ্ট নয়। নিয়মিত স্কিন কেয়ার, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ব্যায়াম এবং নিজের প্রতি ধারাবাহিক যত্নই তার সৌন্দর্য ও ফিটনেসের মূল রহস্য।
সূত্র: Ola.com
