প্রতিবেদকের নাম 
বিয়ের আগে দ্রুত ওজন কমানোর লক্ষ্যে টেলিভিশন অভিনেত্রী আরতি সিং এক অভিনব ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন। তিনি জানান, টানা প্রায় ২৫ দিন রাতের খাবারে শুধু লাউ খেয়েই তিনি প্রায় ৫ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হন।
তার এই ডায়েটে প্রতিদিনের রাতের খাবারে থাকত শুধু সেদ্ধ লাউ, সামান্য লবণ ও ধনেপাতা ছাড়া আর কিছুই নয়। দ্রুত ফল পাওয়ার উদ্দেশ্যে এমন সীমিত খাদ্যাভ্যাস তিনি অনুসরণ করেছিলেন বলে জানিয়েছেন।
তবে পুষ্টিবিদদের মতে, এ ধরনের একঘেয়ে ও খুব কম ক্যালোরির ডায়েট সাময়িকভাবে ওজন কমালেও তা শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। এতে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি দেখা দিতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে দুর্বলতা, ক্লান্তি ও বিপাকক্রিয়ার সমস্যা তৈরি হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন, স্থায়ী ও নিরাপদভাবে ওজন কমাতে হলে সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়ামই সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি।
