বিশ্বজুড়ে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার হার আশঙ্কাজনকভাবে বেড়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, বর্তমানে বিশ্বের ১২০ কোটিরও বেশি মানুষ কোনো না কোনো মানসিক রোগে আক্রান্ত।

বিজ্ঞানভিত্তিক সাময়িকী The Lancet-এ প্রকাশিত এই গবেষণাটি অনুযায়ী, ২০২৩ সালে বিশ্বে মানসিক রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ছিল প্রায় ১২০ কোটি, যা ১৯৯০ সালের তুলনায় প্রায় ৯৫ শতাংশ বেশি। বিশেষ করে উদ্বেগজনিত সমস্যা (Anxiety Disorder) এবং গুরুতর বিষণ্নতা (Major Depressive Disorder) সবচেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি পেয়েছে—যথাক্রমে ১৫৮ শতাংশ ও ১৩১ শতাংশ।

সবচেয়ে প্রচলিত মানসিক রোগ

গবেষণায় মানসিক রোগের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণগুলো হিসেবে উল্লেখ করা হয়েছে—

• অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার
• মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার
• সিজোফ্রেনিয়া
• ADHD
• অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার
• অ্যানোরেক্সিয়া ও বুলিমিয়া সহ বিভিন্ন খাদ্যজনিত মানসিক সমস্যা

কারা বেশি ঝুঁকিতে

গবেষণা বলছে, নারীরা বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও কিছু মুড ডিসঅর্ডারে বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন। অন্যদিকে ADHD ও অটিজমের মতো সমস্যা তুলনামূলকভাবে ছেলেদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বয়সসীমা হলো ১৫ থেকে ১৯ বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীরা।

কেন বাড়ছে মানসিক রোগ

বিশেষজ্ঞরা একাধিক কারণকে দায়ী করেছেন—

• মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি
• রোগ নির্ণয়ের হার বেড়ে যাওয়া
• আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ
• সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার
• ঘুম ও জীবনধারার অনিয়ম

গবেষণায় আরও বলা হয়েছে, দিনে ৩ ঘণ্টার বেশি সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করলে বিষণ্নতা ও উদ্বেগের ঝুঁকি প্রায় দ্বিগুণ হয়ে যায়।

বিশেষজ্ঞদের সতর্কতা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মানসিক রোগ নিয়ে সচেতনতা বাড়লেও সব স্বাভাবিক দুশ্চিন্তাকে রোগ হিসেবে না দেখার বিষয়েও সতর্ক থাকতে হবে। একই সঙ্গে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং সামাজিক সম্পর্ক বজায় রাখাকে গুরুত্ব দিতে হবে।

সূত্র: The Lancet